Groepslessen
samen yoga doen is leuker dan alleen
Lessen voor alle niveaus
We geven groepslessen in Iyengar yoga op diverse niveaus. Al onze lessen worden gegeven door gecertificeerde Iyengar yogaleraren. We zijn flexibel: je kunt naar de les komen wanneer het jou uitkomt. Bij ons in Utrecht of online.
Je vindt de tarieven op onze pagina met prijzen. De leskaarten zijn geldig voor alle groepslessen, met uitzondering van de Special Needs of zwangerschapslessen en cursussen of workshops.
Bekijk onze groepslessen
All levels
Als je net met yoga start of nog niet eerder Iyengar yoga hebt gedaan. Maar ook goed als je al jaren bezig bent. Werk aan kracht en uithoudingsvermogen in staande houdingen en leer Salamba Sarvangasana (schouderstand).
Level 2
Als je minimaal 6 maanden yoga doet en vertrouwd bent met de staande houdingen en Salamba Sarvangasana (schouderstand). Verfijn de basis en leer Sirsasana (kopstand), handstand, achteroverbuigingen en begin met pranayama.
Level 3
Als je tenminste een jaar yoga doet, en bekend bent met de staande houdingen en Sirsasana (kopstand), Sarvangasana (schouderstand) en Urdva Dhanurasana (de brug). Je verdiept de basishoudingen, en leert meer uitdagende houdingen.
Restorative
Voor iedereen. Tijdens de restorative yogalessen ontspan en herstel je in ondersteunde houdingen. Daardoor komt je zenuwstelsel tot rust. Je bestudeert je adem en de invloed ervan op je lichaam en bewustzijn.
Back Care
Wie heeft er nooit rugklachten? In deze les leer je de technieken van Iyengar yoga te gebruiken om rugpijn te voorkomen en de oorzaken aan te pakken, door te werken aan zowel kracht als ontspanning.
Community class
Een les op donatiebasis door leraren in opleiding. De lessen zijn geschikt voor beginners en open voor iedereen: geef wat je kunt missen of doe mee met je iYoga Onbeperkt Abonnement
Beginnersles
Begin bij het begin. Je kunt ook meedoen aan de All levels lessen, maar als je het fijner vindt om te starten in een groep waar iedereen beginner is, leer je de basis van Iyengar yoga in deze beginnersles.
Online yoga
Lekker thuis yoga doen? Dat kan! Wij geven live en interactief online Iyengar yoga lessen van alle niveaus, ook Restorative en Back Care. Dus pak je props erbij en doe mee!
Self practice
Zelf oefenen is de hoeksteen van je yogapractice. In de lessen leer je technieken die je in je eigen beoefening gebruikt. Wij geven je tips, en bieden tijden om in onze yogaschool samen te oefenen.
Speciaal afgestemd op jouw situatie
Yoga op maat
Soms vraagt jouw lichaam of situatie om een andere benadering. Of je nu zwanger bent, te maken hebt met ziekte of blessures, of gewoon behoefte aan persoonlijke aandacht: hier vind je lessen die speciaal zijn afgestemd op jouw behoeften en wensen. Deze lessen hebben andere tarieven. Die vind je steeds op de pagina voor de betreffende les.
Bekijk hier onze bijzondere lessen
Special Needs
Heb je fysieke klachten, ben je aan het herstellen van een ziekte of blessure, of heb je een chronische aandoening? In de Special Needs-lessen krijg je een op maat gemaakt programma dat aansluit bij jouw situatie en behoeften.
Zwangerschapsyoga
In de zwangerschapslessen werk je op een no-nonsense manier aan kracht, souplesse en ontspanning. Met fysieke klachten wordt rekening gehouden. Door het gebruik van props kun je maximaal effect uit de verschillende houdingen halen.
Privélessen
Of je nu wilt werken aan specifieke houdingen, blessures wilt verhelpen of meer verdieping zoekt, in een privéles wordt het programma op jouw lijf geschreven! Delen met vrienden, familie of collega’s is ook mogelijk.