Achteroverbuigingen houden je hersenen actief, je wervelkolom flexibel en je hart gezond. Ze helpen depressiviteit op te lossen, creëren ruimte en ontspanning in de spieren van en rondom het hart en geven het immuunsysteem een ‘boost’. In deze masterclass duiken we diep in de wereld van backbends en verkennen we hun transformerende kracht.
Ga mee op ontdekkingstocht!
Achteroverbuigingen versterken niet alleen het lichaam, maar wekken ook een gevoel van openheid en vrijheid op. Door de principes van uitlijning en precisie te gebruiken die Iyengar yoga kenmerken, leer je hoe je je borst, heupen en wervelkolom veilig en effectief kunt openen, waardoor energie ontstaat en je zowel kracht als flexibiliteit ontwikkelt.
Mochten achteroverbuigen nog niet tot je favoriete houdingen horen, vertrouw er dan op dat dit kan veranderen. Nadège zal je tijdens de masterclass handvatten en hulpmiddelen aanreiken waardoor achteroverbuigen een veilige en nieuwe sensatie kan gaan worden.
25 januari 2025 - 13:30-16:30
Wat kun je verwachten?
In deze masterclass helpt Nadège je om backbends met plezier te omarmen. Door een combinatie van intelligente sequenties en de goede techniek bouw je het vertrouwen op om vollediger jezelf te zijn, zowel op als naast de mat. Het doel is dat je deze masterclass verlaat met een energiek, opgetild en krachtig gevoel, met tools om meer vitaliteit en helderheid in je dagelijkse leven te brengen.
Nadège Chaumont geeft inmiddels met veel passie en plezier al meer dan 15 jaar lessen in het curriculum bij diverse opleidingen aan de Academie voor Theater en Dans en bij yogastudio YogaToday in Weesp.
In februari 2024 was ze een maand in Pune om te studeren aan het RIMYI – het ‘moeder-instituut’ van Iyengar yoga.
