Als je al een tijdje yogales volgt, heb je vast de positieve effecten ervan ervaren. Misschien merk je dat je minder piekert, beter slaapt of dat je rug- of knieklachten zijn verminderd. Misschien voel je je energieker, flexibeler, bewuster of meer in balans. De wekelijkse yogalessen bieden houvast en structuur, en na afloop voel je je vaak ontspannen en hernieuwd. Maar wat als je zelf wilt oefenen buiten de lessen om? Hoe bouw je je eigen yoga practice?
Heb je een vraag? Oefenen is altijd het antwoord…
Hoe begin je aan een eigen yogapractice? Welke houdingen ga je doen als je zelf thuis de mat op stapt? En in welke volgorde? Hoe lang blijf je in een houding? Hoe creëer je een sequence die aansluit bij jouw behoeften? Dit soort vragen kunnen ervoor zorgen dat je niet eens de mat op stapt.
Maar in deze workshop krijg je hulpmiddelen aangereikt om zelf aan de slag te gaan.
Eigenlijk een raar idee, om als yogaschool een workshop aan te bieden waarin je jezelf zo ongeveer overbodig maakt… maar wij geloven echt dat je eigen beoefening je heel veel kan brengen. En dat je dan nog steeds les wilt volgen voor nieuwe inzichten en inspiratie.
18 mei 2025 - 10:00-13:00
Voor wie?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die al enige yoga-ervaring heeft en graag een persoonlijke, zelfstandige yogapractice wil opbouwen.
Doe mee en ontdek hoe je yoga echt onderdeel maakt van je dagelijks leven!
Wat kun je verwachten?
In deze workshop helpt Nadège je om zelfstandig met yoga aan de slag te gaan. Je leert hoe je een gebalanceerde oefensequence samenstelt, afgestemd op je eigen lichaam, energie en intenties. We onderzoeken verschillende opbouwstructuren, zodat je begrijpt hoe je houdingen op een logische en veilige manier combineert. Daarnaast krijg je praktische tips om thuis met vertrouwen en plezier te oefenen, zonder afhankelijk te zijn van een les.
Ook online
Omdat deze masterclass draait om thuis oefenen, kun je dit keer ook vanuit huis meedoen via Zoom. Je kunt je hier aanmelden. Koop dan een ticket als ‘Online Deelnemer’.
Iedere deelnemer die zich aanmeldt ontvangt een zoom-link voor de maar alleen als je je als ‘Online Deelnemer’ hebt aangemeld verwachten we je ook in de Zoom.
Nadège Chaumont geeft inmiddels met veel passie en plezier al meer dan 15 jaar lessen in het curriculum bij diverse opleidingen aan de Academie voor Theater en Dans en bij yogastudio YogaToday in Weesp.
In februari 2024 was ze een maand in Pune om te studeren aan het RIMYI – het ‘moeder-instituut’ van Iyengar yoga.
