Neem even pauze van de feestdagen en maak opnieuw contact met je lichaam via een verkwikkende Iyengar yogaworkshop met Francesca Thompson. Na het genieten van eten en drinken en sociale contacten, is dit de perfecte kans om het evenwicht te herstellen en op te frissen met een masterclass die draait om twists en arm balances.
Step away from the cake!
Twists helpen je wervelkolom jeugdig te houden, je bloedsomloop te verbeteren en ruimte in je lichaam te creëren. Ze kunnen helpen bij spijsverteringsproblemen, en verminderen spanning in je wervelkolom, terwijl je flexibiliteit toeneemt.
Arm balances helpen je met het opbouwen van kracht en stabiliteit in je bovenlichaam en core. Ze vereisen ook focus en concentratie: je kunt echt nergens anders aan denken als je op je handen balanceert.
Deze houdingen kun je combineren tot een sequence die tegelijkertijd grondend is en je energie geeft. Zo kun je tussen alle feestdagen in je evenwicht hervinden.
29 December 2024 - 14:00-16:30
What can you expect?
Using Francesca’s expert guidance and the precise methods of Iyengar yoga, you’ll be guided through twists and arm balances step by step, with props and modifications to suit all levels. The session will end with restorative poses and breathwork to leave you feeling rested and ready to take on the new year.
Open to all levels, with options to progress or simplify. All you need is the willingness to explore and a sense of humor.
Join Francesca for a practice that brings strength, balance, and calm as you transition from the holidays into the new year.
Francesca Thompson is originally a musician, and started yoga somewhat reluctantly in 2010, because she did not expect it to change her life so completely. She is very grateful that she has found a path and teachers who guide her in this.
Francesca loves both baking and arm balances so she’s the expert you can count on for this masterclass!
